domingo, 16 de diciembre de 2012

Paciente con insomnio. Causas, signos y síntomas, cuidados.

El insomnio se define como alteración del patrón del sueño que se caracteriza por la incapacidad para obtener una cantidad adecuada de sueño. Es la alteración del sueño más común en cualquier edad y sus causas más frecuentes son:

- Estados emotivos o afectivos que originan preocupaciones.
- Cambios hormonales en la mujer.
- Cansancio excesivo, dolor, estimulantes...
- Urgencia urinaria.
- Depresión.
- Horario de trabajo/ diversión distinto al circadiano.
- Patologías diversas...

Los pacientes que sufren insomnio sufren unos signos y síntomas tales como:

- Dificultad para quedarse dormido.
- Despertar con frecuencia durante la noche.
- Dificultad para volver a dormir.
- Despertar demasiado temprano por la mañana.
- Sensación de sueño no reparador.
- Irritabilidad, aumento de la sensibilidad al dolor.
- Somnolencia diurna.
- Problemas de concentración.
- Fatiga.
- Pesadillas.

Los cuidados que se pueden aplicar a un paciente con el patrón del sueño alterado por insomnio son cuidados encaminados a tener un horario regular para acostarse y levantarse, reducir los ruidos ambientales, luces, olores...etc. Realizar el descanso en un lugar cómodo y relajado para el paciente que incluye una habitación aireada, una cama confortable y una temperatura adecuada sobre 20ºC.
También podemos complementar estos cuidados con una alimentación ligera, el no tomar café, té, chocolate....a partir de media tarde. Realizar la micción antes de acostarse y en caso de que la micción nocturna interrumpa el sueño, limitar la ingesta de líquidos a partir de media tarde y no realizar ejercicios físicos antes de acostarse.

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